bcaa na

siemka ;) mam przed sobą takie produkty jak metanabol (10mg) i Muscle Test (PH Burneiki) chce to razem szamać :D tak wiem że trzeba wcinać osłonki :) akurat to wcinam praktynie codziennie bo lepiej się po prostu czuje (osłonki typu: Verdin, Esentiale Forte, Syrimarol), suple takie jak BCAA, Białko są i będą :) teraz pytanie główne jak to [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Lepiej byś wyszedł jak byś kupił kreatyne+beta-alanine+bcaa/eaa+witaminy i minerały+przed treningówka+białko/carbo wg braków w diecie I do tego porządna dieta i bd git Ale wypełnij ankiete na początek ;-)

siemka ;) mam przed sobą takie produkty jak metanabol (10mg) i Muscle Test (PH Burneiki) chce to razem szamać :D tak wiem że trzeba wcinać osłonki :) akurat to wcinam praktynie codziennie bo lepiej się po prostu czuje (osłonki typu: Verdin, Esentiale Forte, Syrimarol), suple takie jak BCAA, Białko są i będą :) staż na siłowni 4 lata :) wiek 20 [...]

Dziś bez treningu. Z nudów postanowiłem się przejechać rowerem nad jezioro. Rozrobiłem sobie 15g Bcaa do popijania podczas jazdy jednak w połowie drogi wypadł mi szejker i trochę się wylało :)). Tempo nie było za wysokie chociaż i tak się trochę spociłem. Po powrocie wypiłem porcję C6 zjadłem parę wafli ryżowych i jabłko. To by było na tyle z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3ec23045be6b4af69d494153edd148d5.jpg 3.06.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 15x7 / 15x7 / 15x7 15x9 / 15x9 / 15x9 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 6x81 / 6x103 / 6x119 / 11x105 / 13x94 6x81 / 6x107 / 6x122 / 11x108 / 13x97 3. [...]

TRENING: Wiosłowanie 16 kg / na rękę/ 1 seria 15 x 2 seria 15 x 3 seria 15 x 4 seria 15 x RDL 40 kg 1 seria 15 x 2 seria 15 x 3 seria 15 x 4 seria 15 x Dzień Dobry 1 seria 20 kg x 15 2 seria 20 kg x 15 3 seria 20 kg x 17 4 seria 25 kg x 15 Biceps uginanie ramion sztanga 17,5 kg 1 seria 20 x 2 seria 20 x 3 seria 20 x uginanie młotkowe 2x 8 kg [...]

próbowałem, i nie dam rady chyba jednak zrobić 2 godzinnego trenningu bjj/mma (interwały, wytrzymałość, połączona z siłą, techniką= wszystko w jednym, brakuje paliwa). A przeważnie mate mam z rana, nie wiem jak to rozwiązać ;/ Możesz wybrać jedną z opcji protokołu Leangains. W Twoim przypadku, mogłoby to wyglądac tak: * Poranny trening na czczo: [...]

No domyślam się, że ziemniaczki rewelacja:) ja sobie pomyślałem odnośnie BCAA i popijania podczas treningu, jak rozrobie 10 g BCAA w 750 millitrach wody bede dostarczał je małymi łyczkami do organizmu to bardzo niewielka część z tych 10 gramów się wchłonie i że lepszą alternatywą jest wypić te 10 g na raz w mniejszej ilości wody ;) tak [...]

[...] 25/12 Francuz za głową hantlą 6kg/12 6/12 6/12 7/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 2/12 2/12 2/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 2/12 +aeroby 30 min suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport miska ok 1700 kcal 1. 3 jajka, chleb słonecznikowy, pomidor, rzodkiewka 2 i 3. pulpety drobiowe, makaron penne, kapucha 4. serek wiejski, [...]

Jaka szkoła lepsza? Zawsze jest przed treningiem siłowym 10g BCAA i 15/20min przed jego końcem 10g BCAA. Następnie 10min po treningu siłowym są aeroby i tu mam pytanie - czy po tych aerobach dać porcję białka 40gWPC i po 40min posiłek czy po aerobach dać od razu posiłek a porcje białka zostawić na później na uzupełnienie jego? Jest to redukcja [...]

[...] przed treningiem. w nie treningowe jak masz to 2 na czczo i nastepne dwa po około 6 godzinach. ok, dzieki jeszcze takie pytanie w dni treningowe wyglada to tak: clen na czczo 2 caps posilek I silownia bcaa interwaly posilek II gdzie dac druga dawke 2 caps clena? po silowni, przed interwalami razem z bcaa czy od razu przed treningiem silowym?

No generalnie białko jak białko , mix kilku frakcji. BCAA są w każdym białku , a nawet w zwyklej kiełbasie śląskiej. BCAA można normalnie używac , co do tego czy nadaje sie na redukcje to jasne że może być , z tym że wiesz do czego białko służy wogóle ?

Witam, ostatnio moją uwagę przykuł produkt o nazwie Muscle Pharm Combat Powder i w związku z nim mam parę pytań. Jeżeli chodzi o skład to czy dobrze zrozumiałem, że jest w nim już BCAA czyli jego zakup odpada przy używaniu tego specyfiku oraz czy warto go łączyć ze spalaczem (i tu od razu pojawia się kwestia czy Combat jest dobry na redukcję) a [...]

krete w dt daj po treningu , a dnt np.rano po sniadaniu, bcaa przed/po treningu 8-9kaps na porcje

cześć przechodzę dziś na redukcję i chcę stosować kreatyne vitalmax mono 5g dziennie tak jak ,,Warszawskie Koksy" hehe kiedy najlepiej to przyjmować? Bcaa Mega caps 1100 olimpa też kiedy przyjmować? i ile moja waga 94kg Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2013-06-03 11:38:20

[...] 130B/55T/225W 1) owsianka na mleku wiejskim z jajem, truskawkami, wiórkami kokosowymi 2) po treningu shake: owsiane, whey, banan 3)burgery wołowe z udźca, sałatka z soczewicą 4)burgery, razowiec, masło ziołowe, sałatka z soczewicą, migdały +suplementacja: castagnus, chia, wit.c, bcaa okołotreningowo Wczoraj jeszcze wino wpadło do miski ;-)

[...] zamierzam pozostać około pół roku chociaż nie jest to jeszcze przesądzone ;) Do tego (co jest rzeczą wręcz oczywistą) wysokobiałkowa dieta z obciętymi węglami + creapure + bcaa + kilka innych supli i spalaczy tłuszczu. Teraz kilka moich uwag, co do cyklu i użytych środków. Test prop jest znakomitym sterydem, jednak tylko w krótkim okresie [...]

BCAA w Twoim przypadku to nic, tylko strata kasy. Zostaw to sobie na czasy, kiedy mało co fatu będziesz mieć ;-)

[...] 3x w tygodniu SPLIT(zmienne ćwiczenia, powtórzenia, technika, etc.) (niedługo powrót do MMA dojdzie) Stosowane odżywki: białko whey Treca, białko sfd, glutamina, hmb, bcaa Activlaba, kreatyna CM3, carbo, shotgun. Pytanie jest następujące: Jaki booster azotowy wybrać jako drugi. Niedługo kończę cykl na cm3+shotgunie, i od razu po tym [...]

ja bazuje na bialku zwierzecym tylko z posilkow, po za tym bcaa zalatwi sprawe